Een open lichaam, een open geest?

Hoe open en ontvankelijk ben jij werkelijk? Hoe open is je geest? Hoe open is je lichaam? Die twee hangen nauw samen – meer dan we vaak beseffen.

Laten we beginnen met ons lichaam:

Kun jij je overgeven aan de beweging van een ander? Kun je toestaan dat de handen van een ander jóu bewegen? Kun je als was in de handen van iemand anders zijn? Als je dit lichamelijk kunt toelaten, begrijp je beter wat het betekent om dit ook geestelijk te ervaren: dat woorden, gedachten en overtuigingen van een ander werkelijk jouw geest kunnen bewegen.

In mijn stemwerkplaats ontmoet ik vaak vrouwen die er vrij overtuigd van zijn dat ze open en ontvankelijk zijn. En ja, ze willen dat ook oprecht zijn. Hun hoofd zegt het, hun wilskracht ondersteunt het. Maar hun lichaam spreekt vaak een andere taal. Daarin zitten nog spanning, controle en actiegerichtheid verborgen. Het lichaam laat zien wat het hoofd zo graag zou willen verbergen.

Want je best doen voor openheid en ontvankelijkheid werkt niet. Het is een innerlijke tegenstelling. Om open en ontvankelijk te zijn, moet je ontspannen, loslaten, en diep geankerd durven zijn.

Daarom begin ik altijd met een oefening. Een kennismaking met hoe het werkelijk voelt om open en ontvankelijk te zijn. Iedereen benoemt die ervaring anders: zwaar, ruim, groot, los, licht. Het maakt niet uit welk woord je kiest, belangrijk is dat je het gevoeld en benoemd hebt. Want dan kun je dát gevoel later zelf opnieuw oproepen, of een echo ervan.

Bijna altijd blijkt dat er teveel ‘je best doen’ en 'meebewegen' zit in de armen, teveel spanning in de schouders, teveel controle in het middenrif, de rug, de nek, de kaak. Dat ontdek je pas wanneer je je werkelijk laat bewegen door een ander.

Ik merk dat zelf ook: pas als een ander míj beweegt, ontdek ik waar ik nog vasthoud. En dan kan ik het loslaten. Zacht worden. Open worden. Ontvankelijk worden. Me overgeven.

Mag ik jou bewegen? Dan mag jij mij bewegen. En zo worden we allebei opener, ontvankelijker – en wordt het leven boeiender, rijker en dynamischer.