Eerst begrijpen om begrepen te worden

Waar gaat communicatie mis?

Een cliënt vertelde me laatst: “We belandden in een welles-nietes gevecht. Ik wist zeker dat ik gelijk had, hij ook! Ik gaf niet toe, hij ook niet. Ik wilde gewoon dat hij mij eerst hoorde. Dat deed hij niet. Later realiseerde ik me dat ik hem ook niet hoorde. Hoe heet het ook alweer? Eerst begrijpen om begrepen te worden. Nou, daar dacht ik op dat moment echt niet aan!”

En dat is precies waar het vaak misgaat in communicatie. We raken verstrikt in ons eigen gelijk, in ons verlangen om gehoord te worden. We vergeten te luisteren, écht te luisteren.

Vier aandachtsvelden in het lichaam

Om dit beter te begrijpen, kunnen we communicatie spiegelen aan vier gebieden in ons lichaam: hoofd, keel, hart en buik. De keel voeg ik toe omdat ik daar vaak het thema gehoord willen worden ervaar.

• Hoofd ↔ hoofd: een gevecht over feiten, kennis en gelijk hebben.

• Hoofd ↔ keel: een strijd over spreken en gehoord worden.

• Hoofd ↔ hart: ratio versus gevoel en verbinding.

• Hoofd ↔ buik: rationeel weten versus vertrouwen op wat dieper klopt, voorbij woorden

Vaak spreken we vanuit verschillende plekken tegelijk, zonder ons daar bewust van te zijn. En hoe meer spanning er ontstaat, hoe groter de kans dat hart en buik buitenspel raken. Zeker wat betreft de snelle denkers onder ons. Die grijpen terug op dat wat vertrouwd is. Discussie, bewijsdrang, weten, overtuigen, vasthouden. Op zo'n moment is het geen wonder dat we elkaar niet meer kunnen vinden.

Terug naar eenvoud

Hoe brengen we dit terug naar eenvoud? Door tijd en aandacht. Door te ademen. Een kalm lichaam kan luisteren, kan ontvangen. Hoe dieper de woorden en klanken van de ander binnenkomen, hoe meer ruimte er ontstaat voor wijsheid en verbinding.

Een eenvoudige oefening

Doe maar eens mee:

1. Voel waar je adem je lichaam beweegt.

2. Verruim dat gebied met je adem.

3. Stel je voor dat je inademing wind door je hoofd blaast.

4. Bij de volgende inademing ook door je keel.

5. Bij de volgende inademing ook door je borst.

6. Bij de volgende inademing ook door je buik.

7. Bij de volgende inademing ook door je onderrug.

8. Voel hoe je zit op je stoel of staat op je voeten. Val in je billen of in je voeten.

   
   

En dan: laat de woorden van de ander tot in je billen of voeten vallen. Vang ze op, draag ze, speel ermee. Kijk wat er in je opborrelt. Deel dát. Dan spreek je niet meer alleen vanuit je hoofd, maar vanuit je hele lichaam.

Geheid dat er een ander soort communicatie ontstaat. Een die rustiger voelt, dieper gaat, en waar beide partijen zich meer in gezien en gehoord weten.

Een hele kunst, die staat of valt met openheid en beweeglijkheid in je stem, daar waar jouw woorden naar de ander reizen. Ervaar je snel veel spanning en conflict in de communicatie met een ander, kom dan eens voor een Zinderende StemScan, zodat ik mee kan luisteren tot waar in jouw lichaam jouw stem mee kan bewegen. Hoe dieper, hoe rijker, de communicatie.

Maak een vrijblijvende afspraak en ervaar het zelf.