Voel je?

Kun jij met je hand of met je stem je lichaam gaan voelen?

Het is in principe

heel eenvoudig.

En toch, het werkelijk voelen valt niet mee.

Natuurlijk lukt het je, letterlijk, je hand op je buik leggen, of je stem op je buik te richten. Of op je borst. Op je wangen. Op je voorhoofd. Op je heupen. Op je onderrug. Natuurlijk.

Maar voel je het ook?

D.w.z. verzacht het je? Ankert het je. Voel je een wakker worden daar waar je hand ligt. Voel je de zin om te bewegen ontstaan. Voel je de glimlach die van binnen ontstaat. Of het afsluiten. Verharden. Kilte. Niksigheid. Ongemak. Boosheid. Irritatie. Voel je?

Probeer het maar eens uit. Kies een plek in je lichaam waar je je aandacht op richt. Met je hand, of met je stem. Neem de tijd. Doe dat enkele minuten. Neem je een reactie waar?

Er IS een reactie, dat kan niet anders. Geen reactie is OOK een reactie. Leg dan dáár je handen op. En/of je stem.

Dat is genoeg.

Voel je?