Hoofdwerk

​

Je bent een creatieve, slimme denker. Je vertrouwt op je geest, op analyse en inzicht. Dat bracht je ver. Maar steeds vaker zit het je in de weg, en loop je vol en vast in gepieker en in eindeloze analyse. Je mist sprankeling, sensualiteit, levenslust. 

In onze sessies benutten we de kracht van je geest, maar we zetten hem niet langer alleen in om te analyseren. Je leert luisteren naar wat je hoofd écht zegt – en ontdekt hoe je denken op speelse wijze kan samenwerken met je lichaam en gevoel.

 

Dramatherapie

De basis van dramatherapie is: bekijk het leven als een theaterstuk. Jij bent schrijver, speler, regisseur én toeschouwer. Vaak hebben we een voorkeursrol. Veel hoogopgeleide vrouwen nemen vooral de rol van regisseur of schrijver op zich – plannen maken, aansturen, controleren. Maar juist de rol van speler brengt plezier en levenslust. In therapie onderzoeken we samen welke rollen jij vooral inzet, en hoe het voelt om nieuwe posities te verkennen.

​

Voice Dialogue

Daarnaast werk ik met de methode Voice Dialogue. Daarbij krijgen jouw innerlijke stemmen een plek op het podium. Door deze stemmen met elkaar in gesprek te brengen, wordt duidelijk welke stem meer gehoord mag worden en waar ruimte ontstaat.

​

Welke methode we ook gebruiken, steeds weer gaat het erom te ervaren dat jij de neutrale waarnemer bent. Vanuit die plek kun je regisseur, speler, schrijver en toeschouwer in balans laten samenwerken – en ontstaat er rust en ruimte om voluit te leven.

 

👉 De Roep van je Geest wordt helder, zonder je te verstrikken in eindeloos analyseren.

​

Lichaamswerk

 

Je lichaam draagt herinneringen, ervaringen, plezier én pijn. Vaak zijn die lagen afgeschermd, soms zo sterk dat je weinig of niets meer voelt.

Met zachte, gerichte oefeningen maken we je lichaam wakker. Je brengt warmte terug in spieren en gewrichten. Je ontdekt hoe beweging, adem en aanraking energie vrijmaken. Je leert je lichaam opnieuw vertrouwen en voeden, en merkt hoe gevoelens vanzelf beginnen te stromen. 

​

Hoofd en lichaam verbinden

Als slimme, creatieve denker is de kans groot dat je vooral “in je hoofd” leeft. Niet voor niets hoor je wel eens: ‘een wandelend hoofd’. Toch spreekt je lichaam voortdurend tot je – vaak letterlijk. Denk aan uitdrukkingen als ‘het ligt me zwaar op de maag’, ‘ik voel een knoop in mijn keel’, of ‘het beneemt me de adem’. Dat zijn geen loze woorden: moderne wetenschap laat zien hoe emoties voelbaar zijn in hartslag, ademhaling, darmen, spieren en gewrichten.

​

Oefeningen uit het taoïsme

De afgelopen tien jaar heb ik me verdiept in taoïstische oefeningen, afkomstig uit de Chinese geneeskunde. Deze brengen balans in je energie, zenuwstelsel, hormonen en immuunsysteem. Je leert ze zowel in de sessies als thuis, zodat je de effecten steeds beter gaat ervaren.

​

Dans en beweging

We wisselen de taoïstische oefeningen af met dans en vrije beweging. Je onderzoekt hoe links en rechts, boven- en onderlichaam bewegen, hoe creatief je kunt zijn met je lijf en hoe je jezelf ermee uitdrukt. Je ervaart hoe innerlijke stemmen en rollen invloed hebben op je houding, spierspanning en gevoel van welzijn. Door te bewegen breng je letterlijk beweging in emoties, blokkades en alles wat vastzit. Je energie gaat stromen – en je voelt je los, vrij en vol levenslust.

​

👉 De Roep van je Lichaam wijst je de weg naar vitaliteit, levenskracht en vuur.

​

Stemwerk

 

Je stem is de brug tussen hoofd, hart en lichaam. Met klanken – een zucht, een trilling, een roep, een lied – geef je uitdrukking aan wat er binnenin leeft. Stemwerk brengt emotie in beweging. De klank masseert je lichaam van binnenuit en bevrijdt wat vastzit. Je hoeft niet mooi te zingen; je stem is precies goed zoals hij is. Je laat jouw binnenwereld klinken, in een veilige bedding. 

​

Waarom stemwerk spannend kan zijn

Veel vrouwen zijn creatief en verbaal vaardig, maar missen de verbinding met hun lijf en stem. Van jongs af aan leren we onze stem te beheersen: ‘Doe eens rustig’, ‘praat niet zo hard’, ‘wees niet zo emotioneel’. Hoogopgeleide vrouwen hebben bovendien vaak geleerd om zich aan te passen aan een mannelijke stijl van spreken: laag, rustig, beheerst – soms volledig in tegenspraak met wat er vanbinnen beweegt. Ook als je expressief spreekt of zingt, is dat vaak een vorm, zonder dat de expressie werkelijk belichaamd is.

​

Van vorm naar verbinding

In mijn werk als dramatherapeut en lichaamsgericht stemwerker begeleid ik vrouwen op het snijvlak van stem, lijf en expressie. Je leert het verschil voelen tussen klank en resonantie, tussen iets neerzetten en iets écht laten gebeuren. Niet om te presteren of mooi te klinken, maar om te openen.

Daar, waar je stem in beweging komt met je lichaam en emoties, begint heling. Je laat je binnenwereld klinken – en vindt vrijheid, kracht en verbinding.

 

👉 De Roep van je Stem opent, verbindt en verzacht. 

​

Samenhang

 

Hoofd, lichaam en stem werken samen. Soms begint een sessie in het denken, soms in een beweging of een klank. Steeds weer komt er een wisselwerking op gang, waardoor je meer gaat vertrouwen op je gevoel, je lichaam en je levensenergie.

En zo keer je stap voor stap terug naar:

✨ sprankeling
✨ zindering
✨ vervulling
✨ leven in het hier en nu