GEWOON LEKKER GALMEN

= het, in innerlijke aandacht, laten stromen van de stem, van de muziek, van de woorden.

Vaak kent een lied een natuurlijke opbouw, te vergelijken, dus, 😁 met de natuur: 

Winter, lente, zomer, herfst, na-herfst, en weer winter:

Stilte, de eerste klanken, leidend tot volle glorie, als vanzelf in kracht afnemend, nog wat sidderend, tot stilte. 

Ook, op een bepaalde manier, terug te vinden in de 5 ritmes van Gabrielle Roth:

Stilte, Harmonie, Conflict, Chaos, Lyriek

Ook, op een bepaalde manier, terug te vinden in onze organen:

Nieren, Lever, Hart, Milt, Longen 

Ook terug te vinden in onze emoties:

Cirkel 1: Zachtmoedigheid, Speels, Vervuld, Gebalanceerd, Helder

Cirkel 2: Angst, Boosheid, Ontevreden, Bezorgd, Wanhoop

Ook, op een bepaalde manier, terug te vinden in bepaalde vanuit de natuur nagebootste klanken: 

Tjoe, Ssshhhhh, Haaaoooo, Gôh, Tssss

Ook terug te koppelen naar 5 natuurlijke elementen:

Water, Hout, Vuur, Aarde, Metaal

OEFENING

We zitten nu in de na-herfst, gekoppeld aan de klank Tsss, gekoppeld aan loslaten en laten bezinken, gekoppeld aan de longen, gekoppeld aan helderheid. Wil je de directe werking ervan ervaren? (Zeker doen wanneer je juist grauwheid en somberheid ervaart, het resultaat van een gebrek aan speelsheid, vervulling, inzichten)

(oefening onder de illustratie)

Spreek de klank Tssss krachtig uit, tot al je adem op is. Herhaal dit nog twee keer. En voel het effect in je long-streek. 

Of: Laat een lied ontstaan met de handen op je longstreek. En voel het fysieke effect. 

In de jaartraining heb ik nog veel meer oefeningen met stem en lichaam om een gezonde stroom in jouw lichaam te voeden. Oefeningen die jij vervolgens door kunt geven aan anderen. Nieuwsgierig? Stuur me een mailtje met je telefoonnummer. Dan neem ik contact met je op en vertel er meer over.